生きた証をつらつらと 〜2つのがんを同時に患いました~

直径10cm・転移3か所・ステージIIIの乳がんを切らずにUMSオンコロジークリニックで治療し、子宮頸がんも4度の手術で温存して12年が経っても、まだ息をしている女の生き方

MENU

2020-08-04から1日間の記事一覧

トレーニングの3原理・5原則を勉強にも応用する〜その2

トレーニングの3原理とは,「過負荷の原理」「特異性の原理」「可逆性の原理」に大別されることを,前回に書きました。ちょっとだけ負荷をかける,メニューを工夫して組み合わせる,継続させる。これが基本です。